蜂蜜冲水喝最好。蜂蜜具有补中润燥，止痛，解毒等功效。蜂蜜不宜用温度过高的水冲调，如果用沸水冲服，会破坏其营养物质，所以应用40~50度的温开水冲服，水温不要超过60度。
蜂蜜水具有缓解疲劳的功效，因为蜂蜜水中含有葡萄糖和果糖，可以不经消化而直接进入血液中，其中葡萄糖氧化反应放出的热量是人类生命活动所需要能量的重要来源。同时蜂蜜中含有多种维生素活性物质，微量元素等，能够增强人体的免疫功能。富含有酶类，益生菌，有机酸，其中酶类能够促进胃肠食物的消化和吸收，可以调理胃肠功能，缓解便秘。
蜂蜜冲水喝最好。蜂蜜具有补中润燥，止痛，解毒等功效。蜂蜜不宜用温度过高的水冲调，如果用沸水冲服，会破坏其营养物质，所以应用40~50度的温开水冲服，水温不要超过60度。蜂蜜水具有缓解疲劳的功效，因为蜂蜜水中含有葡萄糖和果糖，可以不经消化而直接进入血液中，其中葡萄糖氧化反应放出的热量是人类生命活动所需要能量的重要来源。同时蜂蜜中含有多种维生素活性物质，微量元素等，能够增强人体的免疫功能。富含有酶类，益生菌，有机酸，其中酶类能够促进胃肠食物的消化和吸收，可以调理胃肠功能，缓解便秘。
蜂蜜的营养价值比较丰富，含有丰富的维生素、矿物质以及果胶，可以起到润肠通便、美容养颜的功效。润肠通便的效果主要是因为蜂蜜中矿物质以及果胶、膳食纤维可以刺激胃肠道蠕动，起到润肠通便的效果。便秘患者喝蜂蜜水效果比较好，建议晨起喝蜂蜜水，可以帮助清空胃肠道的毒素，从而起到缓解便秘的效果。便秘患者除了喝蜂蜜水，平时还需要注意饮食规律，避免辛辣、刺激的食物，养成良好排便习惯，注意运动，注意多喝水。除此以外，必要时也可以服用药物来缓解便秘，建议服用的药物主要是促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物，可以根据个人情况来进行选择。
蜂蜜和梨子有食疗的作用，特别是对于秋天干燥而咳嗽有一定润肺止咳的作用，通常做法是用蜂蜜炖雪梨或者用蜂蜜、梨子泡水喝。一般将梨子掏空以后加点蜂蜜，一起隔水炖煮，这样效果会比较好，而且吃的时候要把梨子以及炖出来的梨水一起吃效果会比较好。此外，咳嗽时需要注意分清楚，如果是燥咳，即燥热咳嗽可以用蜂蜜炖雪梨，但是如果是风寒咳嗽或者痰湿咳嗽，这时候蜂蜜和梨子可能就不太适宜了。
蜂蜜有补中缓急、润燥、解毒止痛的功效，可以治疗脾胃虚弱导致的腹痛。脾胃虚弱一般是饮食不规律引起的，损伤脾胃后会出现乏力、食欲不振、腹痛。蜂蜜有补脾止痛作用，单用有效，或者跟芍药、甘草配合使用。慢性呼吸系统疾病久治不愈，会导致久咳、咽干，蜂蜜有润肺止咳的作用，治疗肺虚久咳可单用，或跟麦冬一起配伍。过服温燥劫阴之品，或经常吃辛辣食物，会导致便秘干结，蜂蜜有润肠、通便作用，可以跟当归、黑芝麻配合使用。蜂蜜可以治疗血虚精亏之皮肤干燥，可以常喝蜂蜜水。
蜂蜜可以与以下食物一起吃，效果最好：1、蜂蜜与柠檬同时食用，可以用于改善大便秘结，以及面部皮肤晦暗无光泽，甚至对出现黄褐斑、法令纹增深等症状，具有明显的改善作用。2、蜂蜜与大枣同时食用，可以用于补气养血，改善气血亏虚而导致的周身乏力、倦怠懒言，以及女性月经量少等症状。3、蜂蜜与柚子同时食用，可以促进体内毒素及代谢废物的排泄，同时还具有很好的减肥、降脂效果。4、蜂蜜可以与白梨同时食用，可以起到养阴润肺、止咳化痰的功效，对于肺阴亏虚而导致的咳嗽、咳痰效果尤为显著。
1、蜂蜜与柠檬同时食用，可以用于改善大便秘结，以及面部皮肤晦暗无光泽，甚至对出现黄褐斑、法令纹增深等症状…
被蜜蜂蜇了的处理方法有以下几种：第一、先查看伤口处是否留有蜜蜂的尾巴，如果有残留的话，可以用镊子或者胶布将其取出。因为蜂毒为酸性，建议用碱性溶液，比如肥皂水或者小苏打水冲洗伤口，一般受伤轻的患者会出现红、肿、热、痛等症状，抵抗力好的人两天左右伤口便会愈合。第二、如果有些人出现蜂毒的过敏反应，轻者出现皮肤瘙痒、荨麻疹等，可以口服抗过敏的药，比如扑尔敏或者可以外用含有激素的软膏。严重的过敏反应会引起休克，甚至死亡等，严重的患者建议及时就诊。综上所述，如果被蜜蜂蜇了，一定要及时处理好伤口，以免造成感染，患者可以根据自身的具体情况决定要不要去医院治疗。
如果选择使用蜂蜜缓解咳嗽的症状，可以选择一些方式，有一定的功效，如可以直接吞服蜂蜜，含在咽喉部，能够起到一定的清嗓、润喉的效果，咳嗽可以得到一定的改善。还可以将蜂蜜泡在温水里每天服用，也能达到一定的润肺、止咳的作用。在蜂蜜水中还可以加一些其它的中药，比如百合、川贝母、甘草等，有助于使蜂蜜发挥一定的润肺、镇咳的功效。还可以做成蜂蜜柚子茶、蜂蜜柠檬茶，也可以适当的服用，也有一定的缓解咳嗽的作用。
蜂蜜要想止咳的时候千万不能直接吃，因为蜂蜜的滋味还是比较重的，而且其实蜂蜜里面有很多物质，有一些有一定的致敏性。所以如果要是纯着直接放在嘴里吃的时候，在很多人如果气道已经在有炎症，有咳嗽的时候，就会导致咳嗽加重，甚至引发喘息。具体怎么用？蜂蜜是应该兑温水，一般45℃左右的温水就可以，兑水的浓度最好是在兑好的蜂蜜水尝起来不觉得很甜，但是又有蜂蜜的香味，这是最合适的。不要贪图它那个甜味，因为再怎么说蜂蜜也没有白糖甜。为什么不去喝白糖水，是要有蜂蜜的润劲，但是要弄得太甜了以后，它对气道的刺激反而引发咳嗽，或者是导致痰不好排出来。而且蜂蜜不一定非得是放在水里面调，如果要是正好这个时候喝粥或者是一些饮品，比如做一些藕粉或者是西米，做这些甜品的时候都可以调节蜂蜜，按刚才说调水的味，淡淡的甜味就可以了，每天一次的量不要太多，每天分3-4次甚至5次都没有问题，多用几次，少量多次的，有助于机体吸收蜂蜜的润性，对止咳就有好处。
很多糖尿病患者都关心是否能吃蜂蜜，蜂蜜当中的糖分主要是果糖，葡萄糖的含量比较少，果糖的代谢不需要胰岛素的参与，很多糖尿病患者认为吃蜂蜜不但对血糖没有影响，还具有降血糖的作用。但实际临床上就会发现很多糖尿病患者吃了蜂蜜以后血糖升高的特别明显，主要是因为糖尿病患者胰岛素的分泌比较缺乏，果糖在体内代谢的最终产物还是葡萄糖，所以对血糖有影响，糖尿病患者尽量不要吃蜂蜜。
蜂蜜是一般人常备的营养食品，性平、味甘，具有滋阴润燥、护肤美容、抗菌消炎、促进消化、提高免疫力、改善睡眠，以及抗疲劳、润肺止咳等作用。蜂蜜通便润肠，早上起床后喝一杯蜂蜜水，有助于清理肠胃，排出宿便，睡前30分钟喝一杯蜂蜜水，能够安神助眠。用蜂蜜制作面膜能起到滋润营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。蜂蜜还是很好的消炎抗菌材料，优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。在处理伤口时，将蜂蜜涂在患处可减少渗出，减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用，不满周岁的孩子不要喝蜂蜜，因为可能会过敏。
女性在患有子宫肌瘤的时候，是不可以服用蜂蜜的。蜂蜜中含有雌激素成分，而子宫肌瘤的发生主要是由于体内的雌激素水平增高而引起的，所以喝蜂蜜后可能会导致女性子宫肌瘤增长变大的情况发生。在生育年龄的女。